Vivre à l’étranger ne signifie pas devoir renoncer à un accompagnement en français
S’installer dans un nouveau pays est une expérience riche : nouvelle culture, nouvelles habitudes, nouvelles rencontres, parfois une nouvelle façon de travailler et de vivre.
Mais l’expatriation peut aussi modifier profondément notre rapport à l’alimentation.
Les produits disponibles ne sont plus les mêmes. Les horaires changent. Les repas peuvent devenir plus sociaux, plus irréguliers ou au contraire plus solitaires. Le rythme de vie peut être bouleversé.
Et lorsque l’on rencontre des difficultés avec son alimentation, son corps ou sa santé, trouver une professionnelle avec laquelle échanger en français peut devenir particulièrement précieux. C’est justement ce que permet aujourd’hui la consultation en visioconférence.
Chez Holisense, les consultations sont proposées en visio aux francophones, où qu’ils vivent dans le monde.
Pourquoi consulter une diététicienne lorsqu’on vit à l’étranger ?
L’alimentation ne se résume pas à ce que l’on met dans son assiette. Elle est intimement liée à notre environnement, notre culture, notre rythme de vie, nos émotions et nos habitudes quotidiennes. Lorsqu’on change de pays, tous ces repères peuvent évoluer.
Vous pouvez par exemple être confrontée à :
➤ de nouveaux aliments ou à la difficulté de retrouver certains produits ;
➤ des horaires de repas différents ;
➤ une vie sociale plus ou moins importante autour de l’alimentation ;
➤ un rythme professionnel intense ;
➤ un décalage horaire ;
➤ des changements de sommeil ou de rythme de vie ;
➤ une alimentation davantage prise sur le pouce ;
➤ une perte de repères alimentaires ;
➤ des difficultés à maintenir certaines habitudes ;
➤ ou simplement l’envie de prendre soin de votre santé dans ce nouveau contexte.
L’objectif n’est alors pas de reproduire en expatriation une alimentation “idéale” pensée pour la France. Il s’agit plutôt de trouver ce qui peut fonctionner dans votre réalité, dans votre pays et dans votre quotidien.
Et lorsque la relation à l’alimentation devient difficile ?
L’expatriation peut également venir accentuer certaines difficultés déjà présentes. Restriction alimentaire, compulsions, hyperphagie, culpabilité après les repas, peur de certains aliments, contrôle permanent de l’alimentation…
Lorsque les repères changent, ces mécanismes peuvent parfois devenir plus difficiles à comprendre ou à apaiser. Une consultation en psychonutrition permet alors de ne pas s’intéresser uniquement à ce que vous mangez, mais également à ce qui se joue autour de l’alimentation.
Chez Holisense, l’accompagnement peut notamment concerner les problématiques liées au comportement alimentaire et aux TCA, dans une approche personnalisée et sans jugement.
Vous pouvez également consulter mon article :
Compulsions alimentaires : comprendre ce qui se joue vraiment
Pourquoi choisir une diététicienne francophone ?
Lorsque l’on vit à l’étranger, il est parfois possible de consulter une professionnelle locale.
Mais parler de son alimentation, de son corps, de ses compulsions ou de ses difficultés émotionnelles dans une langue qui n’est pas sa langue maternelle peut ajouter une difficulté supplémentaire.
Pouvoir s’exprimer en français permet parfois d’aller plus loin dans les échanges. Les nuances, les habitudes culturelles, les expressions et les émotions peuvent être plus facilement exprimées.
La consultation devient alors un espace dans lequel vous n’avez pas besoin de traduire votre expérience avant de pouvoir en parler.
Une expérience internationale au cœur de l’approche Holisense
Cette dimension internationale n’est pas simplement une orientation donnée au site Holisense.
Elle fait partie de mon propre parcours professionnel.
J’ai travaillé en Thaïlande, au Maroc et au Kenya, notamment dans des Lycées Français et Internationaux, auprès de familles et de communautés francophones et internationales.
Ces expériences m’ont permis de découvrir des environnements alimentaires, culturels et sociaux très différents.Elles ont également profondément influencé ma manière de considérer l’accompagnement nutritionnel.Parce qu’une recommandation alimentaire doit pouvoir s’intégrer dans la vraie vie.
Et la vraie vie d’une personne vivant à Bangkok, Casablanca, Nairobi, Manille, Londres ou ailleurs dans le monde ne ressemble pas nécessairement à celle d’une personne vivant en France.
C’est aussi pour cela que l’approche Holisense cherche à comprendre la personne dans son environnement, plutôt qu’à appliquer un modèle alimentaire unique.
Comment se déroule une consultation en visio depuis l’étranger ?
Le fonctionnement est très simple.
1. Vous prenez rendez-vous en ligne
Vous choisissez votre créneau directement en ligne.
Les horaires affichés lors de la réservation sont indiqués selon l’heure de Paris (France). Cela permet aux personnes vivant dans un autre fuseau horaire de choisir leur rendez-vous en conséquence.
2. Nous échangeons en visioconférence
La consultation se déroule à distance, depuis votre domicile ou le lieu dans lequel vous vous sentez à l’aise. Vous n’avez pas besoin de vous déplacer.
3. Nous faisons le point sur votre situation
L’objectif est de comprendre votre situation dans sa globalité :
➤ votre alimentation ;
➤ votre comportement alimentaire ;
➤ votre rythme de vie ;
➤ vos habitudes ;
➤ votre santé ;
➤ vos difficultés éventuelles ;
➤ votre environnement ;
➤ vos objectifs.
4. L’accompagnement s’adapte à votre quotidien
Les conseils proposés doivent pouvoir trouver leur place dans votre vie réelle.
Votre pays de résidence, vos habitudes culturelles, les aliments disponibles, votre rythme professionnel ou familial et vos contraintes sont donc pris en compte.
Et si je vis dans un fuseau horaire très différent ?
Ce n’est pas nécessairement un obstacle.
Les consultations Holisense sont proposées en visioconférence et les créneaux de réservation sont indiqués selon l’heure de Paris.
Cela permet notamment aux francophones vivant en Europe, en Afrique, au Moyen-Orient, en Asie ou sur d’autres continents de rechercher un créneau adapté à leur situation.
Peut-on être accompagnée en visio pour des TCA ?
La visioconférence peut permettre un accompagnement autour de différentes problématiques liées au comportement alimentaire, notamment les compulsions alimentaires, la restriction cognitive ou certaines difficultés dans la relation à l’alimentation.
Chaque situation reste toutefois individuelle. Lorsqu’une prise en charge complémentaire ou pluridisciplinaire est nécessaire, elle peut être envisagée en fonction de la situation et du pays dans lequel vous vivez.
L’objectif n’est jamais de vous accompagner seule à tout prix, mais de vous orienter vers le cadre de soins le plus adapté lorsque cela est nécessaire.
Peut-on également consulter pour sa santé fonctionnelle ?
Oui ! L’accompagnement Holisense ne se limite pas au comportement alimentaire.
La santé fonctionnelle et la micronutrition peuvent également faire partie de l’accompagnement lorsque cela est pertinent. L’objectif est alors de mettre en perspective différents éléments de votre situation afin de mieux comprendre vos besoins et de définir des axes personnalisés.
Vous n’avez pas besoin de vivre en France pour être accompagné.e
C’est probablement l’un des principaux avantages de la consultation en visio.
Vous pouvez vivre loin de votre pays d’origine tout en conservant un accompagnement dans votre langue. Vous pouvez avoir déménagé depuis quelques mois ou vivre à l’étranger depuis plusieurs années.
Vous pouvez être expatrié.e seul.e, en couple ou avec votre famille.
Votre lieu de résidence ne doit pas nécessairement être un frein pour prendre soin de votre alimentation, de votre relation au corps et de votre santé.
FAQ — Diététicienne pour expatriés
Puis-je consulter une diététicienne depuis l’étranger ?
Oui. Holisense propose des consultations en visioconférence pour les francophones vivant dans différents pays du monde.
Puis-je consulter si je ne suis pas française mais francophone ?
Oui. L’accompagnement s’adresse aux francophones, indépendamment de leur pays de résidence.
Les consultations sont-elles uniquement destinées aux expatriés ?
Non. La visio s’adresse à toute personne francophone souhaitant être accompagnée à distance. L’accompagnement des expatriés est simplement l’un des contextes dans lesquels la consultation en ligne peut être particulièrement adaptée.
Puis-je être accompagnée pour des compulsions alimentaires depuis l’étranger ?
Oui, la psychonutrition peut notamment permettre de travailler sur la relation à l’alimentation, les compulsions et les mécanismes qui les entretiennent. La pertinence d’un accompagnement à distance dépend toutefois de chaque situation individuelle.
Comment connaître l’heure de mon rendez-vous depuis mon pays ?
Les créneaux proposés lors de la réservation sont indiqués selon l’heure de Paris (France).
Une alimentation adaptée à votre vie, où que vous soyez
Vivre à l’étranger peut changer beaucoup de choses.
Mais votre santé et votre relation à l’alimentation n’ont pas à être mises entre parenthèses.
Chez Holisense, l’objectif n’est pas de vous imposer un modèle alimentaire.
Il est de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver davantage de liberté et construire une relation plus apaisée avec votre alimentation, votre corps et votre santé, en tenant compte de la personne que vous êtes et de la vie que vous menez aujourd’hui.
Vous vivez à l’étranger et souhaitez être accompagnée en français ?
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