Un accompagnement pensé pour vous
Parce qu’aucune histoire ne se ressemble, chaque accompagnement commence par une compréhension approfondie de votre situation.
Nous avançons ensuite à votre rythme, avec des outils adaptés à vos besoins et à ce que vous souhaitez réellement transformer.
Les accompagnements Holisense sont proposés principalement en visioconférence, pour vous permettre d’être accompagnée où que vous viviez, en France ou à l’étranger.
Deux expertises, une même intention : vous comprendre dans votre globalité
Comportement Alimentaire & TCA
Retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation, sans contrôle permanent ni culpabilité.
Les troubles du comportement alimentaire peuvent prendre des formes très différentes : compulsions, hyperphagie, restriction, alimentation émotionnelle, pensées alimentaires envahissantes, peur de certains aliments ou difficulté à faire confiance à ses sensations.
Mon accompagnement commence par comprendre ce qui se joue derrière les comportements alimentaires, sans jugement et sans chercher à imposer de nouvelles règles.
Nous travaillons notamment autour de :
✦ votre histoire alimentaire et votre rapport au corps ;
✦ vos sensations de faim, de satiété et vos envies alimentaires ;
✦ les mécanismes qui peuvent favoriser les compulsions ou les pertes de contrôle ;
✦ la sortie progressive du cycle restriction → compulsions → culpabilité ;
✦ la réintroduction des aliments qui ont pu devenir « interdits » ou source d’anxiété ;
✦ la diminution de la culpabilité et de la charge mentale autour de l’alimentation ;
✦ le retour vers une alimentation plus flexible et sereine.
L’objectif n’est pas de mieux contrôler votre alimentation.
C’est de retrouver suffisamment de compréhension et de sécurité pour pouvoir faire des choix alimentaires avec davantage de liberté et de confiance.
Lorsque cela est nécessaire, l’accompagnement peut s’inscrire dans une prise en charge pluridisciplinaire, en collaboration avec les professionnels de santé adaptés à votre situation.
Santé fonctionnelle
Comprendre ce qui se joue dans votre corps pour retrouver un équilibre durable.
Fatigue persistante, troubles digestifs, difficultés à réguler votre poids, déséquilibres hormonaux, inconfort métabolique ou impression de ne plus retrouver votre énergie… certains symptômes peuvent avoir plusieurs causes et méritent d’être considérés dans leur ensemble.
Mon approche consiste à prendre du recul sur vos symptômes et votre terrain, afin de mieux comprendre les facteurs qui peuvent influencer votre équilibre et d’identifier les priorités sur lesquelles agir.
Nous pouvons notamment explorer :
✦ votre alimentation, votre rythme de vie et vos habitudes quotidiennes ;
✦ votre digestion, votre microbiote et votre confort intestinal ;
✦ votre équilibre hormonal et métabolique ;
✦ votre glycémie et les mécanismes pouvant influencer votre énergie et votre poids ;
✦ votre sommeil, votre stress et votre niveau de fatigue ;
✦ vos éventuels bilans biologiques et les marqueurs pertinents pour votre situation ;
✦ vos besoins en micronutriments et, lorsque cela est nécessaire, l’intérêt d’une supplémentation personnalisée.
L’objectif n’est pas de multiplier les analyses, les compléments ou les protocoles.
C’est de comprendre ce qui peut être pertinent pour vous, de définir des priorités et de mettre en place des changements réalistes, progressifs et adaptés à votre quotidien.
Lorsque cela est nécessaire, l’accompagnement s’inscrit dans une démarche complémentaire avec les professionnels de santé qui vous suivent.